une femme s'interroge devant son lit

Savoir quand remplacer son matelas est une question qui revient régulièrement.
Il est important de changer de matelas avant qu’il ne nuise trop à votre sommeil, certains signes sont là pour vous alerter que votre literie a suffisamment vécu et qu’il est temps d’en changer.
Voici les 5 indices qui prouvent que votre matelas est bon pour la déchetterie.

1. Votre matelas a plus de 8 ans.

L'âge du matelas est l'une des premières choses à considérer. La plupart des gens ne se souviennent pas quand ils ont acheté leur dernier matelas. Si vous n’avez pas l’habitude de conserver les factures, vous devriez inscrire la date d'achat sur l'étiquette du matelas.
Un changement de matelas est recommandé tous les 7 à 10 ans. Cela peut paraître peu, surtout si on vous a vanté les mérites d’un matelas garanti 20 ans.
Pourtant, vous devez savoir que la garantie est destinée à couvrir certaines pièces (ressorts) non le confort général d'un matelas.
Il est important de noter que certains matelas vieillissent mieux que d'autres, les matelas à mémoire de forme, même s'ils sont plus chers à l'achat, possèdent une grande longévité.

2. Vous ne vous sentez pas reposé lorsque vous vous réveillez.

Si vous avez passé une bonne nuit de sommeil, vous devriez vous réveiller en vous sentant frais et reposé. Si vous constatez que vous vous réveillez fatigué et que vous vous sentez somnolent pendant la journée (et que vous ne souffrez pas d'autres troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil), cela peut être dû à une trop grande agitation tout au long de la nuit.
Votre corps n’arrive plus à se reposer suffisamment, car il passe une partie de la nuit à trouver la position idéale de sommeil plutôt qu’à se relaxer.

3. Vous vous réveillez avec des douleurs au dos.

Vous vous réveillez tendu et fatigué tous les matins ? Si c’est le cas, il y a de fortes chances que votre matelas soit en cause.
Les vieux matelas ont tendance à perdre petit à petit leur capacité à fournir un soutien suffisant. Lorsque les différentes couches du matelas s’affaissent au fil des années, votre bassin, qui représente la partie la plus lourde de votre corps, s'enfonce dans le matelas ce qui crée immanquablement des douleurs dorsales.

4. Les autres lits sont plus confortables que le vôtre.

Quand, occasionnellement, vous dormez dans un autre lit que le vôtre (vacances, voyage d’affaires …) et que vous trouvez, systématiquement, les autres matelas mieux que celui de votre chambre, c’est probablement le signe que votre literie est un peu trop usée.

5. Vous souffrez d'allergies à la poussière.

Si vous trouvez que les allergies s’accentuent le soir ou au lever, c'est peut-être qu'il est temps d'acheter un nouveau matelas. Les acariens sont l'une des principales causes d'allergènes et ils prospèrent dans les matelas et la literie.
Certains matelas sont plus résistants aux acariens, nous vous conseillons donc de vous orienter vers les matelas à mémoire de forme, le latex et les lits à eau qui ont tous prouvé leur efficacité face à ces minuscules ennemis.
En supplément, vous pouvez aussi opter pour un couvre-matelas résistant aux acariens et laver régulièrement vos oreillers.

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photo de Philippe Judion

Philippe Judion

Spécialiste en Literie et Rédacteur du site
matelas-conseils.fr